Gesund im Alter: Gedächtnis
Anhand dieses Moduls werden sowohl die visuelle als die verbale Dimension des Langzeitgedächtnis trainiert.
Ein Deutscher in New York
The task
Der erste Teil der Übung wird Ihnen helfen, sich mit der Position der Denkmäler auf dem Plan einer gewählten Stadt (Paris, Rom, Venedig...) vertraut zu machen, und in einer zweiten Partie muss man sich 2 Rundgänge in dieser Stadt einprägen und rekonstruieren.
What it trains
Diese Übung trainiert Ihr visuelles und räumliches Gedächtnis. Diverse Methoden werden vorgeschlagen, um die Speicherkapazität zu erhöhen (Bild, Name, Zahl).
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Wie ein wandelnder Atlas
The task
Das Spiel besteht darin, touristische Rundreisen zu entdecken und sich den Namen, das Foto und die Reihenfolge der Etappen, aus denen sie zusammengesetzt sind, einzuprägen.
What it trains
Diese Übung trainiert Ihr visuelles und räumliches Gedächtnis. Diverse Angabemethoden werden Ihnen vorgeschlagen, um die Gedächtniskapazität zu erhöhen (Name, Foto, Reihenfolge).
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Teufelszeug!
The task
In einem Gitterfeld befinden sich rote und schwarze Kreise und Rechtecke. Ihre Zusammenstellung wird Ihnen 30 Sekunden lang gezeigt. Merken Sie sie sich und geben Sie sie anschließend korrekt wieder.
What it trains
Diese Übung besteht darin, Ihre Fähigkeit zu trainieren, Merkstrategien zu entwickeln.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Schriftzeichensalat
The task
In dieser Übung müssen Sie sich zwei Serien mit symmetrischen Schriftzeichen anschauen und dann entscheiden, welche aus der rechten Hälfte ausgetauscht worden sind, im Vergleich zur linken Hälfte. Um es Ihnen noch schwieriger zu machen, sind die Schriftzeichen zudem verschoben worden.
What it trains
Zu den wichtigsten für diese Übung notwendigen Eigenschaften gehören Schnelligkeit, bildliche Analyse der Schriftzeichen, räumliche Analyse ihres Standorts und das visuelle Gedächtnis.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Elefantengedächtnis
The task
Merken Sie sich alle 25 Wörter, die Ihnen in einer Tabelle gezeigt werden. Finden Sie sie anschließend inmitten von anderen Wörtern wieder.
What it trains
Mit dieser Aufgabe üben Sie, sich Wörter in Listen besser zu merken. Es bringt Sie dazu, Ihre eigenen Speichermethoden hierzu zu entwickeln, z.B. durch gedankliches Zusammenlegen verschiedener Elemente. Dies ist eine Fähigkeit, die unverzichtbar ist, wenn es darum geht, große Mengen an Informationen zu behalten.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Wappenspiele
The task
In dieser Übung geht es darum, sich die verschiedenen und mehr oder weniger komplexen Elemente von Wappenschildern zu merken (Form, Farbe, Wappen) und dann wieder zusammenzustellen. Zwischen dem Merken und dem Wiederherstellen wird Ihnen eine kleine ablenkende Übung angeboten, die sich dem Gedächtnis in den Weg stellen kann.
What it trains
In dieser Übung trainieren Sie:
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Dinge, wo seid ihr?
The task
Hier merken Sie sich den genauen Standort von 6, 8 oder 10 Bildern (gegenständliche oder abstrakte Bilder) in den Feldern einer Tabelle. Durch die Assoziation Feld-Bild finden Sie sie anschließend wieder.
What it trains
In dieser Übung erstellen Sie den Zusammenhang zwischen zwei Informationen: die eine über die Form einer Abbildung und die andere über ihren Standort. Dieser Zusammenhang erleichtert die Speicherung. Es werden eine gute bildliche Analyse sowie eine gewisse Konzentration gefordert.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Herr Ober!
The task
Diese Übung besteht darin, Ihr verbales Neugedächtnis zu trainieren. Dazu stellen Sie sich vor, dass Sie Kellner in einem Restaurant sind und versuchen, sich die Bestellungen von 2, 3 oder 4 Gästen zu merken und auch wieder aufzurufen. Damit es etwas schwieriger wird, können Sie eine Option wählen, bei der die Gäste zwischen Bestellung und Wiederaufrufen der Bestellung die Plätze tauschen.
What it trains
Diese Übung trainiert:
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Formen und Farben
The task
Behalten Sie zunächst gedanklich 6, 8 oder 10 der dargestellten Figuren und erkennen Sie sie dann wieder inmitten einer Auswahl verschiedener solcher Abbildungen, die sich durch Form oder Farbe unterscheiden.
What it trains
In dieser Übung wird das visuelle Gedächtnis anhand von geometrischen Formen trainiert. Es benötigt auch höchste Konzentration.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
Wörter, wo seid ihr?
The task
Die Übung besteht darin, sich zunächst den Standort von 6, 8 oder 10 Wörtern zu merken, die sich in den Feldern einer Tabelle befinden und einzeln nacheinander erscheinen. Anschließend müssen Sie unter verschiedenen Bedingungen, die vom Schwierigkeitsgrad abhängig sind, die Assoziation zwischen Wort und Feld wiederherstellen, d.h. in welchem Feld befand sich besagtes Wort.
What it trains
Diese Übung trainiert Ihr Kurzzeit- sowie ihr visuelles Gedächtnis. Es bringt Sie dazu, den Zusammenhang zwischen zwei Informationen herzustellen, die eine verbal, also ein Wort, und die andere visuell, also sein Standort. Dieser Zusammenhang erleichtert die gedankliche Speicherung.
Parameters
Für dieses Programm wurden 9 Schwierigkeitsstufen ausgewählt, mit welchen der Anfang einfach ist und der Benutzer auf regelmäßige Weise Fortschritte machen kann.
